放眼当下，随着生活节奏的加快，无论是来自生活的压力还是工作，导致精神压力加大，经常加班熬夜是常有的事，尤其是搞IT相关的职业女性，整天面对着电脑，面部时刻受着屏幕辐射的影响，时间长了，可能会对脸部肌肤造成伤害；尤其是产生色斑，如果调理不当，还可能加重，下面小编跟朋友们聊一聊调理色斑的几个小方法
方法/步骤
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首先，我们要了解自己脸上产生色斑的原因，色斑分为很多种，如妊娠斑、黄褐斑、雀斑、黑斑等，有的是因为职业原因，每天接触电子设备或者每天在外受着紫外线的辐射，造成色斑产生，这是外部原因造成的；如身体内脏机能障碍、精神长期紧张，经常熬夜导致内分泌失调等造成色斑产生，这属于内部原因。
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第二，对于外部原因造成的色斑，我们平时要注意调理，如果个人肤质本来就不好，还要长期接触电脑，或者经常暴露在阳光之下，如果不加调理，肯定会使自己脸上的色斑越来越严重，所以，在工作前要做好防护，例如，对于长期接触电脑的朋友，在上班前涂上一层隔离乳，下班后及时用洁面乳清洗脸部，效果不错
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第三，养成良好的作息习惯，制定一个行之有效的作息表，对肌肤分时间段进行补水，尽量避免熬夜，因为人体肌肤在晚上11点到凌晨2点之前都会进行自我修复，如果在这段时间休息不好，肌肤不能及时的进行新陈代谢，就会产生毒素，形成色素堆积，进而产生色斑，所以，为了沃科去除色斑，尽量不要去熬夜，早睡早起才能让自己更健康，肤质更好
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第五，尽量少用或不用化妆品，俗话说，美丽是需要付出代价的，虽然我们使用的化妆品都是经过检测检验的，但是，化妆品中还是会含有一些重金属，如铅、汞等，长期使用化妆品进行化妆，可能会加重皮肤中黑色素的沉着，使色斑越来越多，所以平时尽量少用或不用化妆品沟戴，如果不得不使用，要在用后及时的进行卸妆
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第六，平时要注意饮食，多吃一些能够起到淡化色斑的食物，例如，吃一些清淡的黄瓜汤，黑木耳、红枣、胡萝卜汁等，多吃些能够抑制黑色素的番茄等，平时尽量多吃一些含有维生素C、E等的水果蔬菜，尽量避免吃一些刺激性的食物，例如，油腻辛辣的食物，也尽量少吃烧烤，清淡饮食、保证睡眠、心情舒畅才能把脸上的色斑调理好
注意事项
个人经验，仅供参考
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