现代生活节奏快，对着电脑和手机的时间也越来越长。最容易受到伤害的就是我们的眼睛，那么，如何才能保护自己的眼睛呢？
工具/原料
1
眼睛
2
视力
方法/步骤
1
劳逸结合。长时间工作和娱乐，会使眼睛产生疲劳，这时就要停下来，做做眼保健操，眺望远方。让疲劳得到缓解。
2
保持正确姿势。无论是看书，看电视，玩电脑，都要保证自己的姿势正确。不要斜视或趴着看。也要保持一定的距离。否则很容易得近视。
3
坚持眼保健操。不论眼睛疲劳不疲劳，都要坚持每天做一做眼保健操，也可以练习眨眼、转眼珠。对眼睛很有好处。
4
避免突然刺激。要时刻注意对眼睛的危害。如电焊的强光，危险物品进入眼睛，不小心的刮伤等。这些对眼睛伤害极大。
5
注意饮食。饮食和眼睛有着密切关系。比如糖分摄取过多，会引起视神经炎。生活中应多吃含维生素A和胡萝卜素的食物。如红枣、各种坚果、胡萝卜、动物肝脏等。
6
及时治疗。如果你已经近视或是得了眼病，就更要爱护自己的眼睛了，可以去医院进行专业治疗，根据医嘱有针对性保护眼睛。
7
眼睛很脆弱，就和幼苗一样。关爱眼睛，关爱生命。
注意事项
关爱眼睛，从我做起。