现在锻炼身体是非常重要的一件事情，很多人不知道怎么样用引体向上锻炼腹肌，下面就为大家详细介绍一下，快来看看吧。
工具/原料
引体向上
方法/步骤
1
腰背挺直，屈膝。
2
用背阔肌的收缩力量，将身体往上拉起。
3
静止一秒钟，然后放松背阔肌，身体慢慢下垂。
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引体向上
腰背挺直，屈膝。
用背阔肌的收缩力量，将身体往上拉起。
静止一秒钟，然后放松背阔肌，身体慢慢下垂。