拉大便呈羊屎形状怎么办

首先我们要吃易消化的食物，比如一些膳食纤维的食物，小米粥类等，这些都是助消化的，可以缓解拉硬屎的情况。

多喝水，在日常的工作生活中，我们要多喝水，只有补充水份，大便才不会干硬，大部分有便秘的人都是因为确乏喝水引起的。

多吃新鲜的蔬菜和水果，如果你发现自己有拉羊屎的情况，那么从现在起，你要改善你的饮食习惯，不要挑食，新鲜的蔬菜和水果要常吃，这样有效善消化，并且能起到很好的排便作用。

可以利用蜂蜜来泡水喝，大家都知道，蜂蜜水有润肠通便的功效，常喝蜂蜜水有效改善肠道功能，不仅如此，它还可以美容养颜，是女生很好的保健饮品。

不要熬夜，如果经常有熬夜的习惯，也会给排便带来一点的影响，因为熬夜会阻碍人的新陈代谢，导致产生便秘，所以建议大家不要熬夜哦。

保持愉快的心情，除了上面所说的几点，大家还有一点是需要注意的，那就是要随时随地保持愉快的心情，很多时候，身上的一些小毛病是因为心情压力大，或者抑郁的话，也会导致患上一些疾病的，所以大家一定要保持心情开朗哦。