生活良好作息
方法/步骤
1
1、保持良好的规律的生活作息，不要熬夜。
2
2、饮食规律，补充营养。少吸烟喝酒，多吃水果蔬菜。多喝水。
3
3、多运动。经常坐办公室，身体保持一个姿势，不易血液流动，要经常起身伸展身体。另外下班要抽出时间做运动哦。
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1、保持良好的规律的生活作息，不要熬夜。
2、饮食规律，补充营养。少吸烟喝酒，多吃水果蔬菜。多喝水。
3、多运动。经常坐办公室，身体保持一个姿势，不易血液流动，要经常起身伸展身体。另外下班要抽出时间做运动哦。