水的功效与作用

水是我们每个人每一天都不可缺少的，水占人体体重的2/3以上，是人体必不可少的组成部分，也是人体必需营养素之一。但是正真懂得水的功效与价值的朋友多吗？今天我来给大家说说水好处，以及生活中，我们如何合理健康的去饮用水。