如何缓解耳鸣

戒烟

少吃盐

不要乱吃药 是药三分毒，多吃会对身体有损伤。

戒烟香烟中的尼古丁就像兴奋剂，它会迫使内耳中的听觉神经“燃烧起来”。如果有耳鸣，吸烟会加重这种现象！

少吃盐过多的盐会使液体滞留在耳朵内，从而导致肿胀以及压迫听觉器官，最终引发耳鸣、听力下降和头晕的现象。

少喝咖啡咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，能使中枢神经兴奋，暂时的驱走睡意并恢复精力，但是咖啡因也会使耳鸣加重。

掩盖声音很多耳鸣的人说当他们洗澡或者听到流水的声音时，就听不到耳鸣的声音，这是因为水的噪音盖过了耳鸣的声音。因此，有些医生建议患者将水的声音录下来，然后在睡觉前或任何需要缓解的时候播放这种声音。

购买耳鸣掩蔽设备目前很多助听器具备耳鸣掩蔽功能，可以通过制造白噪音来帮助掩盖耳鸣。