乳房的问题似乎伴随着女人的一生，比如年轻时担心胸部不够丰满，而过了一定的年龄尤其是哺育过的女性就又开始担心乳房松弛、胸部下垂的问题。生育多胎、哺乳时间过长、年龄增大等原因都可能让原本坚挺迷人的乳房，失去过去的活力而变得松弛、下垂。恢复乳房弹性和紧致度最有效的办法就是按摩：
方法/步骤
1
抚摸法用手轻轻抚摸对侧乳房，每一边做3分钟。抚摸方法既可旋转，纵向和横向的抚摸，也可以交替进行。
2
持刷按摩法单手持刷，将刷面以乳头为中心旋转按摩，双手托住乳房，将乳房向胸骨拢推，从乳头稍下位置往腋下用力推擦，再由腋下向上用力推擦，由乳房上方开始至中间的胸骨柔和地反复按摩，两侧各10次。
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