每个人在生活中都会有心情不好的时候，不是因为工作中的事情，就是因为家庭朋友之间的事情，而影响到我们的心情变化得不好，当我们的心情不管是因为什么原因影响到变得不好时，我们就去诉说，我们详细往下看；
方法/步骤
1
去诉说，心情不好的时候，我们尽量的不要把难受的心情藏在心里一个人承受，这个时候的我们，可以去找一个我们比较信任的人诉说；
2
去唱歌，心情不好会让我们的情绪变得很低落，会让我们胡思乱想，这个时候我们可以去唱歌，用唱歌的方式发泄一下我们的心情；
3
吃美食，心情不好会让我们的身体消耗很多的体力和能量，这个时候，我们可以去吃一些我们平时喜欢吃的美食；
4
吃甜食，甜的食物平时不要吃太多，但适当的吃一些是可以的，甜食吃多了容易让我们上火；
5
打拳击，难过的心情会让我们整个人变得压抑和抓狂，这个时候我们可以去拳击馆打拳击；
6
多喝水，每天多喝几杯温热的开水或矿泉水，经常的多喝水，能让我们身体里的毒素健康的排出体外；
注意事项
1
多与外面的人和事物多接触，有助于我们的身心健康正常；
2
感谢你的阅读与支持；
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