减肥首选！低脂少油健康无添加，当然减肥还是靠自律
食材
1
面粉 200克
2
赤小豆 50克
3
藜麦 50克
4
燕麦片 20克
5
荞麦 10克
6
黄油 30克
7
清水 适量
方法/步骤
1
把赤小豆、藜麦、燕麦、荞麦放入料理机中
2
打成粉
3
面粉过筛
4
加入杂粮粉，加清水和成硬一点的面团
5
加入黄油
6
揉均匀
7
醒发一会儿
8
擀成2公分厚的大片，用模子扣出饼干型
9
用叉子打孔
10
码入烤盘
11
放入预热好的烤箱170℃，12-15分钟
12
烤到表面变黄即可
13
冷却后就脆了
注意事项
烤到变黄就可以，时间太长会烤焦
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