你是不是会为自己的工作烦脑，你会不会因为生活中了让为愉快的事而伤心，你有没有遇到不不快乐的事！有！这就是正常的，因为人都有七情六人人人欲，重要的是怎么去调理。有编帮你吧 有句话说的好 快乐每从辛苦得，便宜多从吃夸来、
工具/原料
1
按时睡觉
2
微笑 快乐 心宽
方法/步骤
1
我们上班一般都是八小时制的，在下班的时候我们可以找同事去跑跑步，或者约一群人去广场做一些体育运动，比如打球，聊聊天，也可以花点钱去做健身。
2
如果你有女朋友或朋友当然最好了，业余时间可以两人去公园散散步啊，
3
在者说睡眠也是很重要的，我们要做到最好在晚上10就在睡觉，这样才是合理的时间，早晨起来一定要吃早餐，现在有很人早晨都不吃早餐，时间久了也会影响人的心情。
4
有时候我们要多看书，其实在书里也有在你生活中学不到的东西，读书读书就是让你能学到东西，知识很重要的，知识多了，你看人生就看的开了。
5
时间可以的话，你可以和你父母去旅游，父母也不容易，这社会中终要靠自己的，有时间多陪陪父母。
6
其它要找些自己爱做的事，我想做自己爱想的事是最快乐的吧
注意事项
1
人生要看的开 看的懂
2
少计较 多讲究
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