在家丰胸小窍门，让你轻松“挺拔”，丰胸不一定就得上美容院，我们自己在家也可以通过补充营养或者丰胸按摩以及丰胸扩胸运动等方法达到丰胸的效果，掌握在家丰胸小窍门，就可以让你轻松“挺拔”啦！
工具/原料
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猪脚筋
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精油
步骤/方法
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小窍门二：精油按摩丰胸在家我们也可以通过一些简单的精油按摩动作来呵护我们的胸部，专业的按摩手法，促进血液循环，预防一些胸部的疾病，从而让胸部更加紧致，以下是丰胸按摩手法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复20次。
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小窍门三：丰胸的扩胸运动除了以上两种可以在家做的丰胸外，还有就是平日也可以做些扩胸运动，也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果，以下是扩胸运动步骤：1、首先双手交叉，并与肩平行，然后用左手抓住右臂，右手抓住左臂。2、然后吐气，把双手用力向前扩展，要能感觉到胸大肌在用力。3、保持这个姿势四秒钟，接着放松。重复做这个动作十五次。
注意事项
不一定要去美容院，自己在家通过丰胸食谱或者是按摩手法、扩胸运动等达到丰胸效果，也很不错哦！
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