美白肌肤必吃食品 吃出白皙肌肤

保湿美白食品举例：玫瑰、芦荟吃法：芦荟可以自己种植，每次取一小截，然后将果肉切块，放锅中煮1分钟，将水和果肉一起倒入容器，加入蜂蜜可以饮用，玫瑰也可以平时泡水饮用。外用法：将一片芦荟去刺去皮，然后直接涂抹到脸上一层；也可以将玫瑰泡水后冷却，作为爽肤水用，也可以装入喷雾器随身携带当做保湿喷雾用。排毒美白食品举例：绿茶、青木瓜、小黄瓜吃法：每天喝一杯绿茶，或者服用绿豆汤，加入蜂蜜或枸杞饮用更佳。小黄瓜和青木瓜直接生吃，或者吵着吃，炒时要盖上锅盖，避免与空气接触时间过久。外用法：将绿茶包放入浴缸，一边泡澡享受排毒。VC美白食品举例：蓝莓、红莓、草莓、葡萄、柠檬吃法：可按照自己的喜好每天喝一杯果汁，除了可以美白肌肤，还能将体内有毒物质排出，如有雀斑也能去除。补充VC可以让美白效果更集中，可以每天嚼些VC片，或者喝玫瑰、葡萄籽、蓝莓等含有美白抗氧化成分的口服液。有些人会喜欢将水果打碎直接敷在脸上，这种方法对皮肤的刺激很大，并不建议大家使用这种方法。