瑜伽不但可以减肥瘦身，同时还能够修身养性，更能塑身，今天给大家推荐最简单的瑜伽减肥操，让你轻松拥有迷人腰，快来练习吧！
方法/步骤
1
双手合十，挺直脊柱，下巴微收，双腿分开与肩同宽，吸气同时双臂向上伸直。
3
双臂伸直向上举，然后将身体向抬起腿的同侧慢慢弯曲，保持10秒后换边进行。
注意事项
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