在这里跟大家分享我对瑜伽体式的总结。个人经验仅供参考
方法/步骤
1
腰躯转动式
2
直角式
3
增延脊柱伸展式
4
三角伸展式
5
侧三角伸展式
6
三角转动式
7
单侧平衡下蹲
8
风吹树式
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腰躯转动式
直角式
增延脊柱伸展式
三角伸展式
侧三角伸展式
三角转动式
单侧平衡下蹲
风吹树式