时代在飞速的发展，相应学习.工作的竞争力也在不断的攀升，在这样一个环境里，我们怎样才能让自己更快乐呢？
工具/原料
人与健康
方法/步骤
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一: 善待自己.尊重自己 在生活中要让自己的心情更快乐，首先就要从心底里善待自己和尊重自己，这样别人才能更尊重你，你的心情也才会好和快乐。
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二： 多帮助他人 学会多帮助他人，不仅仅解决了别人的难处，还体现自己的道德素质，最重要的是你还收获了一份愉快的心情。
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三：怀有一颗感恩的心 在生活中要学会有一颗感恩的心，例如，在新闻中看见中东的难民时......心理就该深谢祖国强盛，他没有让我的国家和家庭四分五裂也没有让我饱受战争之苦而浪迹天涯......为此一个有感恩之心的人，从末认为生活抛弃了他，自然心情也就快乐了起来。
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四：看待问题要往好的方面想 任何一种事物都具有俩面性，你要往好的一面看.好的方面想，这样自己也才能有个好心情，万物皆向阳，更何况我们呢！
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五：常去散散步 工作学习之余学会去散散步，到公园.郊外.田间地头.小溪边.....去用心感受下四季不同唯美的风景以及天地对我们的博爱，这样心情也会更加舒心与快乐了。
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六：经常笑一笑 学会经常笑一笑，不仅自己身体健康，也会感染周围的人愉快的气氛，心情也随之快乐起来，何乐而不为了。
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七：多听听多唱唱 生活中学会放松自己，在闲暇时间里想唱就唱.想哼就哼.以及多听听轻音乐和愉快的音乐感受生活之美。
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八：多交谈 学会多和家人.朋友.同事交谈，一起分享彼此在生活.学习以及工作中的一些乐趣之事。
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九：自己很快乐 要常常从心里告诉自己其实很快乐，这并非自欺欺人和自我安慰而是一种潜意识的疗法，你这样不断的认为，久而久之随着时间的推移，你的潜意识就影响着你的心理及行为，自己也就无意间快乐了起来。END
注意事项
以上内容仅供参考！不足之处，还望见谅！