一天24小时，快乐地过是24小时，伤心地过时间也不会变少，傻瓜也知道该如何选择生活吧。自爱不是嘴上说说的事，下面提供9大方法，让你学会更快乐地生活。
方法/步骤
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1、投资自己。每天上午或晚上，花上半小时到一个小时阅读，聆听或观看能提升你的东西，这样可以帮助你了解自己和世界，或者帮助改善生活。还有，如果可以的话，将学到的东西小小地付诸实践。
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2、如果面临内心或他人批评时，区分真相和攻击。内心的评判并非一直对自己说好话。周围攀追的人可能攻击你，或者为了他们自己的目的，想踩低你。如果你或者别人这么做时，问问自己：这样的斥责原因何在？这对改变思路非常有效，找出真相，不要贬抑自己。比如，如果自己或者别人说你功课不好，那么可以带着这个疑问，找出答案，告诉自己这样的说法不是真的。如果对鉴译耕斥责怀疑，并且仔细查看，你会发觉自己大多数功课真的不错，但可能在数学和物理上有些心不在焉，还有点懒散。
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4、今夜，卸下压力。好好洗个澡，读一些分散心思的文章。或者做运动。或者和别人谈谈自己思虑的事情，将其释放出去。花上半小时或者更多的时间好好呵护身心，消除紧张的心绪，释放压力。董调
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