日常生活中个人的饮食习惯会带来相应不同毒素积聚，这些毒素都是积聚在我们体内，排出来的只是一部分，还有很多的毒素会慢慢渗透到我们的五脏六腑里面，久而久之就形成脏毒，今天教大家如何有效的排毒与解读
工具/原料
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水
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富硒砃
方法/步骤
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日常生活和饮食，我们吃进肚子里的任何食物，都会形成毒素，但是这些毒素有的能轻松排出不被人体吸收，有的则被吸收一部分，排出一部分，例如平时吃的烧烤、麻辣火锅、麻辣烫、饮料、油炸食品等
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排毒要把握时机，早上起床空腹的时候是最好排毒时间，很多人没有利用好这个黄金时间
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接下来我们每天坚持，早上起床，空腹的时候，喝一大杯温开水，喝之前在水里加15克富硒砃，搅拌均匀使之溶化，与温开水一并喝下
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除了冲水喝之外，还可以在一日三餐中加入2--3克富硒砃来帮助肠道排毒
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45分钟左右开始有排便意识。注意要忍到不能忍时，去排便。每次排便都如此，正常排到3-4次。
注意事项
本经验来自珠海信养博士，供参考
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