立冬了小儿如何保健

注意穿衣保暖：立冬后，天气寒冷逐渐，冷是孩子感冒的大敌。当父母的一定要给孩子添加适当的衣服，内衣以棉质的为佳，柔软、透气性强；如果穿衣不透气，宝宝的汗就会闷在衣服里，形成内热。衣服也不能穿太多，太多了，小儿活动不方便、不舒服。

注意小儿的房间的湿度：空气太湿太干，都对小儿不利，太湿加上太冷容易感冒；太干燥，则小儿容易流鼻血，所以一定要保持宝宝房间的湿度；房间里可放个湿度计和加湿器，必要时房间加湿。在天气太干燥的时候，嗓子会发干，可让孩子吃点冰糖煮梨，可润喉化痰。

注意饮食、冷的东西要加热后再吃：肠胃主吸收，孩子的肠胃更脆弱，有的人从小就得了胃病，这是相当不好的，主要原因是：暴饮暴食，吃冷东西过多；有的孩子在冬天里还嚷着吃冷饮，这个绝对要禁止。冷的水果最好加温一下再吃。放在微波炉里略加热一下，或在热水里捂一下都行。

出门天数不要太多：很多人都有一个共同的感受，那就是出门天数多了，孩子回家没过几天准会生一场病，特别是春节期间走亲访友；这是因为出门后环境不同，孩子不大适应，加之路途劳累，抵抗力下降，很容易就生病了。

经常开窗通风、让孩子多晒太阳：冬天里，很多人家都窗户紧闭着，这是不对的；再冷的天气里也要通风，让空气流通，才会让病毒流走；冬天阳光很温暖，让孩子多晒太阳，不仅能增长孩子的骨骼强度，还能杀死病菌。

家长要监护孩子的安全：在冬天，会下雪、小河里结冰，孩子们都喜欢雪、冰，喜欢堆雪人、到小河里溜冰，大人一定要看护好，可以陪着孩子玩玩，但一定要注意安全；特别是小河里的冰，很可能不结实，发生安全事故。