小时候就经常听村里老人说，蜂蜜对身体很好，但奈何野生蜂蜜可遇而不可求，从未亲自尝试过，在城市里呆得久了也会去超市选购一些蜂蜜，十分惊讶于超市标榜野生的蜂蜜种类如此之多，但事实上在农村都很难吃到真正的好蜂蜜，喝了一些所谓的优质蜂蜜以后口感十分奇怪，一入口满嘴的甜味。长期喝蜂蜜对身体有哪些好处呢？
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
1
改善睡眠 蜂蜜调节神经系统，帮助提高睡眠质量，促进睡眠，尤其是一些精神衰弱者
2
促进消化，缓解便秘 蜂蜜能够帮助调节胃酸，促进消化，食用蜂蜜后进食可以刺激胃酸分泌。蜂蜜还能促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘
3
提高身体免疫力，抗疲劳 蜂蜜中的糖分能够有效被人体吸收，更快地摄入能量是一种快能量饮料，蜂蜜中含有多种营养物质，能够提高身体免疫力
4
润肺止咳 蜂蜜是具有滋养，润燥的功效的，是一种常见的滋补营养品，适合作为茶饮的好搭配
注意事项
1
1：空腹不能吃，蜂蜜是甜食，会增加胃酸的分泌，会引起胃溃疡等毛病
2
2：不能用开水泡，会影响营养的
3
3：饭后不能立刻来一杯蜂蜜的，会增加肠胃的负担
4
4：婴幼儿不能喝蜂蜜的，容易诱发一些疾病
5
6：不能与豆腐，韭菜同时吃，食物相冲会腹泻
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