很多青年都在长身体的阶段，您知道如何培养生活习惯帮助自己长高吗？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
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健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要合理膳食，不能挑食，也不能节食或者暴饮暴食。保证充足的营养摄入。
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健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们不要抽烟，也不要饮酒。
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健康的生活习惯帮助我们长高，每天要保持充足的8小时睡眠，而且最好要谁在硬板床上。
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健康的生活习惯帮助我们长高，睡觉的枕头不要选择太高，要选择低于5厘米的枕头。
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健康的生活习惯帮助我们长高，平时生活中我们要时刻关注自己的身体健康，定期体检，如果有营养缺失要及时补充。
注意事项
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