考生压力越来越多，面临即将到来的考试，每天吃不好睡不着的，极度影响学习效率。现在就教你考前吃什么可以助睡眠！（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）
姜丝炒肉
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材料：猪瘦肉300克，生姜100克，大葱15克，鸡蛋1个调料：油、水淀粉，糖、盐、料酒、味精、香油
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生姜去皮洗净，切成细丝备用大葱洗净，也切成丝备用。猪里脊肉剔去筋膜，切成丝，放碗里，加上鸡蛋清、盐和淀粉拌匀，放入锅内煸炒至熟，取出备用
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锅中放油烧热，放入姜丝和葱丝，用中小火煸炒约2分钟。放入炒好的猪肉丝炒匀，加上盐、料酒和糖再炒片刻，放入味精，淋上香油即可盛起食用。
笋尖猪肝粥
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材料：稠粥200克，鲜竹笋尖100克，猪肝100克，调料：料酒，盐、水淀粉、葱末、姜末，味精，高汤1碗
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笋尖洗净，斜刀切片备用猪肝洗净、切片，放入碗中，加料酒、盐、淀粉腌渍5分钟。将两种材料分别焯水烫透，捞出，沥干水分备用
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锅中倒入稠粥，上火煮滚，再加入笋尖、猪肝、高汤、盐、味精，搅拌均匀，撒上葱末、姜末，出锅装碗即可