肝会是一道既营养又美味的佳肴。且猪肝能补血,对女士、小童和体弱者来说,是很好的药膳。用番茄玉米来滚猪肝汤,酸甜适口,是一道简单易做的营养靓汤。
烹饪原料
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主料:猪肝1副,甜玉米两根,番茄4个,姜4片,水5碗。
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调味料:淀粉1汤匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,盐适量。
烹制工艺
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猪肝洗净,切成薄片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间要换水2-3次;用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用;
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番茄洗净,每个切3刀,成6瓣;
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热锅,放入番茄煸炒,至出汁,放入玉米粒、姜片,倒入清水,煮15分钟;放入腌好的猪肝,待熟再调入适量盐即可食用。 菜品功效 补肝、养血、明目,益气生津,健胃消食。
注意事项
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市场有剥好的玉米粒卖,但稍贵点,且自己买原根的剥较新鲜。
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如不喜欢番茄皮的口感,也可剥去。用一把金属汤匙从番茄顶部轻划至蒂部,各划4道,便可轻易用手剥去番茄皮。