时下电脑手机越来越普及，近视眼也越来越多。而且，近视度数是不断加深。小学生当中也逐渐增多。其实，多注意些用眼保健，近视眼在初期是可以缓解的。
工具/原料
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眼保健操图
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桂圆
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枸杞
方法/步骤
1
缓解近视首先是要重视用眼卫生，注意眼睛的保健。最基本的就是眼保健操了。各个学校都有眼保健操，这里就不再赘述。
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第二是转眼睛保健法。方法如下。
3
保持上身正直，头部不动。
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睁开双眼，先抬眼往上看，保持头部不动。
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眼睛从上方开始，顺时针转动。转动圈数可以根据具体情况而定，至少36周。
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之后反向，逆时针转动同样圈数。
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转动之后，一般近视眼的话脑后会觉得酸痛。可以用双手按揉酸痛部位，按揉风池穴，缓解酸痛。之后闭目片刻。
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第三，辅助枸杞桂圆汤。
注意事项
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转动眼球需保持头身正直。
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按摩后颈部直到酸痛感缓解。
3
转动眼球之后如果没有酸痛感，则增加转动圈数。
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