失眠分为2种类型原发性失眠，通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
方法/步骤
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为什么会失眠？失眠大多与脑供血有关，供血不足，脑功能失常，作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱，也就是我们所说的神经衰弱。如果您有颈椎病，那么您就得注意，是否是颈椎的原因引起脑供血不足？脑供血的二条颈动脉都在颈椎边，颈椎的任何异常弯曲，都将压迫到颈动脉，形成血液流通不畅。
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失眠症状入睡困难，躺在床上反反复复睡不着！续睡难，半夜或清早醒来就再也无法入睡！睡眠质量极差，多梦易醒，老是睡不深！晚上谁不着，白天没精神，头晕头疼、记忆差、工作效率低，长斑、长痘，脸色越来越难看！
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失眠食疗参味汤材料：太子参20g、五味子30g。做法：煎后加糖浆，每次服15cml，一日两次。功效：治失眠、心慌乏力
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失眠保健品如果枕头不当也可以导致失眠，选择一个好枕头也是你香甜入睡的关键，中医学与现代医学相结合而研发的世纪本草乐颈枕失眠专用枕就是针对失眠的病因病机与物理疗法的完美结合。简单方便，疗效好，对人体无害。并且失眠中药可起到交通心肾、滋阴养肝，有深度助眠的作用，加之热疗功能
注意事项
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睡眠的时间，应视个体差异而定，一般应维持7至8小时。
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睡眠的环境在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住