我们每天都在刷牙，但是有很多人因为刷牙不正却导致口腔细菌滋生出现各种口腔疾病，正确的刷牙不仅能去除口腔的细菌，还能还你一口洁白的好牙让你展示自信的微笑，那么，怎样正确的刷牙呢？
方法/步骤
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刷牙前，先刷口，现将口腔内的残留物漱出去再放牙膏，这样刷牙会比较干净
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横向刷牙 顺着牙缝的方向上下清洁，能够彻底的清楚牙龈的残留物，保证牙齿的干净整洁
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刷牙3分钟左右 刷牙时间尽量控制在三分钟左右，时间过短，刷的牙齿不干净，时间过长又会对牙齿造成影响
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保证每天刷牙两次 早晚各一次，尤其晚上刷牙非常重要，如果晚上不刷牙就入睡，对牙齿的损害相当大，尤其是吃了甜食之后
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定期更换牙刷 清洗漱口杯 选择刷毛合适的牙刷
注意事项
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尽量少吃糖果等食品，防止蛀牙的生成
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图片均来自网络图片
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