猪肉含有丰富的蛋白质以及脂肪,可以补充体内碳水化合物,一起来看看怎么做牧羊人派吧。
食材
1
猪肉末 200克
2
番薯 2个
3
料酒 适量
4
洋葱 半个
5
番茄 1个
6
西葫芦 半根
7
盐 适量
8
肉桂粉 适量
9
黑胡椒 适量
10
百里香 适量
11
浓汤宝 1块
方法/步骤
1
向猪肉碗里加料酒、橄榄油,搅拌均匀。
2
把番茄切成块状。
3
把洋葱切成块状。
4
将西葫芦切成块状。
5
向锅中加入洋葱、猪肉、肉桂粉、盐、黑胡椒、百里香、番茄、西葫芦,翻炒均匀。
6
加入高汤,将汁水收干。
7
放入烤盘中,待用。
8
用开水将番薯去皮。
9
煮熟后切成块状。
10
加入黄油、水,搅拌均匀。
11
将番薯铺在烤盘上。
12
放入烤箱烤25分钟,拿出即可食用。