中学时期是身体生长发育的黄金时期，要把握住这个时期过了，长高可就不那么容易了，所以小编在此介绍几种长高的方法。
工具/原料
希望长高的人
方法/步骤
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2，养成健康的习惯，中学生很多睡眠不足，精神高度紧张。所以必须养成好的行为习惯才有助于身体的发育。也可以借鉴以下经验。
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3，不断坚持自己的目标（即有长高的心），相信总会有所收获。
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4，有一部分长高是天生的，是父母遗传下来的，所以如果比较矮的同学，不必太过灰心，没有努力不能达到的境界
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5，喝牛奶，这是一个不错的方式，建议每天晚上一杯。
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6，打篮球，因为训练跳动较多，自然有助于骨骼发育。
注意事项
中学生长高要毅力，也是训练自己的不错方法
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