是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终。此圣人之治身也。（摘自黄帝内经）
方法
1
不对自己过分苛刻
2
对他人期望不要太高
3
会疏导自己的愤怒情绪
4
偶然要屈服
5
向人倾诉烦恼
6
在一个时间内，只做一件事
7
不要处处与人竞争
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本文章由 济南章丘党家 中医师党兆文的论文 和我自己（党兆文的11岁儿子）的亲身经历编写而成。有不足之处，请大家指教！
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最后祝大家生活愉快，大家可以关注我的主页。
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