食谱丨生酮饮食向日葵蛋包饭

芝麻饼干 1块

白皮鸡蛋 30克

生酮米 适量

膳食粉 18克

猪肉（里脊） 15克

黄瓜 22克

圣女果 22克

鲜香菇 15克

奇酮调和油 5.5克

香菇焯熟切碎，青瓜圣女果切碎，猪肉剁碎，准备油，生酮米。鸡蛋和膳食粉称好后混合搅拌均匀。

锅里放少许油，烧热后倒入鸡蛋糊糊，全程小火煎，待鸡蛋糊糊的表面凝固了即可翻面继续小火煎

鸡蛋饼煎熟后切成小条，留边边最短的2块切三角形

切好的鸡蛋条，用编花篮形式摆好。

把剩下的油再倒锅里烧热，炒猪肉，青瓜，圣女果，加少许盐调味，最后出锅的时候撒上芝麻饼干。

把炒饭用一个小容器装好，压实。倒扣在盘中。

再放在盘子里的炒饭上面。鸡蛋条太长了剪短一些。然后把三角形整理放在蛋包饭的边上。小太阳的形状就出来啦。撒了点芝麻饼干做装饰。