打造健康宝宝—促进营养吸收

打造健康宝宝—促进营养吸收宝宝如何吃才营养健康想要吃得营养和健康,建议家长做到以下几点:1、充足优质的蛋白质补给2、多吃含钙丰富的食物3、多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入4、不吃腌制类的食品5、不吃酸辣刺激的食物6、不吃油腻、油炸、块大、硬质食物宝宝饮食注意事项一、不吃隔夜食物长时间搁置的食物会滋生细菌,使宝宝的肠胃出现问题,所以要保证宝宝吃到新鲜和干净的食物;二、小心便秘宝宝便秘会影响肠道健康,使食欲下降。只要饮食合理均衡,辅食中搭配妈咪爱活性益生菌粉奶粉伴侣便能避免此问题,多吃富含纤维素和五谷食物能帮助宝宝润肠;三、注意口腔卫生预防病从口入,给宝宝喂食时通过不要嚼碎、吹气等使宝宝接触成人的唾液,因为成人唾液中有上千种不同的细菌,会给宝宝弱小的肠胃带来负担;四、不吃生冷食物如生鱼片等生的动物性食物容易造成宝宝体内细菌感染,生冷食物也不利于宝宝消化,会伤及宝宝的脾胃,造成腹泻。