越来越多的姑娘还是长痘痘，尤其是大城市的MM，工作压力大，饮食不规律，雾霾又超级严重，整个人都不好了，长得黑点也就忍了，这一颗一颗的痘痘，真是没招整！那我今天就跟大家分享一下，我的经验，内调加外敷！
工具/原料
1
良好的生活习惯
2
忌口，管住自己的嘴
3
学习养生
4
多锻炼，脊柱反向运动操，推荐！
5
排毒茶弄来喝喝，推荐宝康创奇的一款清茶，或是花花草草的排毒查，自己去搜
方法/步骤
1
忌口。辛辣和油炸食品不能吃，发物如韭菜，海鲜不能吃，外面饭店的饭也少吃，红肉少吃，保持饮食清淡。不忌口，涂再多罐罐都不好使，本人亲试，忌口比一切东东都好使的。
2
作息规律。这个是老生常谈，但是熬夜的姑娘们，皮肤真是好不了啊，亲
4
运动两个小时。为啥要运动，因为在办公室要坐残疾了，气血循环不好，妇科病来找，痘痘怕上脸，没招？工作太累？那也的动起来哈，为了自己的大脸
5
泡脚丫。每天九点到九点半，20分钟以上，微微出汗最好，长痘痘的一个很大的原因是妹子们体内湿气太重，运动和泡脚都可以快速的排除身体内的湿气和寒气，坚持哦亲，我坚持了三个月，蜡黄的脸变的有些红润鸟～
6
不要去瞎搞你的脸，如果实在特别严重，就要去医院去看了
7
用些无刺激的瓶瓶罐罐往脸上糊，不要去这个院那个院给你瞎整，整坏了哭都没地儿啊，亲人们
注意事项
长期长痘痘，都是身体内出现问题，更多的是需要内调，内调调好了，身体好了，脸色和痘痘自然就下去了，要想成为美女，就得研究养生，大多上来岁数看起来还非常年轻的阿姨，都是养生的各种好手，所以，大家开始行动吧！
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