吃银耳有很多的好处，可以滋阴养胃、益气和血哦，但是患有出血性疾病者要禁食！
工具/原料
银耳、莲子、菊花、鸭蛋、梨、川贝母、鱿鱼、百合
方法/步骤
1
银耳+莲子——有减肥祛斑之功效，尤其适合于女性哦。
2
银耳+菊花——有镇静、解毒之功效，并能益气强身。
3
银耳+鸭蛋——可缓解咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等。
4
银耳+梨——有滋阴润肺、镇咳祛痰之功效，同食会加倍功效。
5
银耳+川贝母——对慢性支气管炎有缓解作用。
7
银耳+百合——有滋阴润肺之强大功效。
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