菜花是非常有营养的食材，操作起来也不难，味道也很好。
食材
1
木耳 适量
2
胡萝卜 适量
3
红辣椒 一个
4
菜花 适量
5
生抽 少许
6
香油 少许
方法/步骤
1
菜花洗净切碎，木耳发开，胡萝卜切成丝，红辣椒切碎备用。
2
锅中放入清水，水开后放入菜花焯一下。
3
大约一分良侧钟后放入没霸木耳继续焯大约一分钟，关火冲膨珠捞出。
4
锅中放油，油热倒入菜花和木耳，小火煸炒大约5分钟。
5
放入胡萝卜和红辣椒。
注意事项
1
选择有机菜花味道比较好
2
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