到了冬至，白天是最短，夜晚是最长的。我们在到了冬至，需要注意哪些呢？
工具/原料
1
蔬菜
2
肉类
3
截图工具
4
WPS
方法/步骤
1
冬至，注意补充营养，最好是使用食物来补充，荤素搭配；不能吃什么大补的补品
2
冬至，注意保暖，根据温度来调整自己穿衣，不要因为风度贪凉
3
冬至，注意要保证充足睡眠，晚上早睡，不要玩手机、玩游戏；早上，早点起床
4
冬至，注意多运行，如果吃的多，但是不运动，容易长胖；需要选择自己的项目，适量运动
5
冬至，注意预防疾病，预防心脏、脑部、肾类疾病等，注意多晒晒太阳，防寒
6
冬至，注意保持心情愉悦，心态要积极，不烦躁、不发脾气
总结
1、注意饮食2、注意保暖3、注意睡眠4、注意运动5、注意预防6、注意心情END
注意事项
1
冬至注意事项有哪些
2
食疗要比吃营养品强