随着城市建设的加速，同时加剧了空气质量的下降，早上出门都是雾里看花，雾霾现象也变得频繁起来，在这样的环境中要学会主动保护自己的健康，通过饮食来改变环境对自身健康的危害，以下详解方法。
方法/步骤
1
通过雪梨来清里喉咙以及肠胃的异物
2
猪血汤可以清除肺部的垃圾
3
花生可以滋润皮肤
4
酸奶提高肠胃清理功能
5
在雾霾的情况下氧气会有所稀缺引起精神萎靡，核桃有补脑的效果，
6
鲜橙有解渴和洁肤的作用
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