SSS级方法：1.早起早睡。晚上十点----早上6点，效果最巅峰，越远离这个时间段效果越差。 当然了，实际上作息有规律，效果也可能接近早起早睡的效果的，例如12点睡，8点多准时起。效果可能是22点-6点的一半。 2.以“动”为核心的理念来增强体质。 每天有氧运动半小时以上，强度轻度到中度，微微出汗最好。 不躺床，不久坐，能站着绝不坐着，能散步绝不站着，能跑动绝不散步。 尽一切可能动起来。活动关节，身体，肌肉，筋骨等。 切记！劳累过度不是锻炼身体，患者应该把治好鼻炎这件事放在一切的第一位，时间不长，但一定要以必死的觉悟去做，懒懒散散的意识会让病情越拖越严重。 3.节欲。 删除，去除一切引起性欲的因素，不抱任何侥幸。 节欲不意味着戒欲，把一切唤起性欲的习惯都去除后，按照身体的自然发展，性欲占据的精力、时间、营养就会回归本原。 关于性。不想，不思，不念。身体虚弱的人没必要关注这种事情，完全没那身体可用。 4.营养充足。温性水果，各种营养品，荤素平衡，热补汤等等。 营养充足是为体质上升做物质准备。 简单的说，保证维生素ABCDE，蛋白质、碳水化合物、无机盐和水等等全部充足。 并且食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性，生冷，变质食物，饮品全部杜绝。加粗字很重要，默念十遍。 加粗字很重要，默念十遍。 加粗字很重要，默念十遍。 加粗字很重要，默念十遍。 加粗字很重要，默念十遍。 5.绝对干净的环境。 这个几乎达不到，但属于SSS级的方法，看看就好。 国内的环境挺恶劣的，不然鼻炎患者也不会越来越多了，有很多人搬个地方鼻炎就好了，回到原地又复发。 这个方法只是去除导火索罢了，患者身体还是那么虚，不过效果简单粗暴，适合能换地方的人。 6.你的身体的每一个部位，每一个细胞，都要24小时保持温暖。 意味着你不能大汗淋漓。 不能当着大风吹。 不能开空调。 怕冷，就不要在意任何人的目光。 用一切能做的方法去保持身体所有部位的温暖。 所有细胞！！！！！！！！！！！！ 这不是开玩笑，抱着必死的决心去做，养成这样一种习惯，要是某个部位冷了，就当成是一种禁忌，特别是脚。你还想治好你的病吗？这不是一种闹着玩的病，我提供的做法也不是那么小儿科的。
B级方法：1.盐水洗鼻。要做的话，就买个洗鼻器，效果体验很好，也只是体验很好，治不了本。 2.空气恶劣带口罩。 3.凉水洗脸。副作用无，效果中下。 4.勤打扫。减少灰尘和螨虫等脏东西。 5.喝一杯热水，吸蒸汽，使热气充满肺部。小口小口的喝，喝完一口吸一下蒸汽，并且嘴巴紧闭，用鼻子轻轻呼出。
C级方法：1.脱敏治疗和各类手术。见效好又如何，副作用极大，小心，而且费用昂贵。再提一次，副作用极大。 2.偏方。偏方流派众多，效果不好到效果显著的都有，副作用小到副作用极大的都有，所以列在C。偏方效果在好，也不会比SSS级的效果好，并且各方面的副作用是完全未知的。 3.鼻喷剂。布地奈德效果最好我会乱说？一小瓶50块，但可惜只能排到C级。治标不治本的家伙。 4.空气一般却带口罩。
D级方法：1.吊瓶。 2.鼻内注射。 3.商家的广告。是不是有种乱入的感觉？ 4.西药。以各类鼻炎片为首的害人不眨眼的疗法。单单是治标它都有点不行。 5.空气清新带口罩。
☆☆☆☆☆ PS: S级到B级的做法都可以，效果按排名分布。 S级的效果最迅速，根本。 病情很严重的朋友可以B级以上的做法全做。 病情中等的朋友只做S级。 病情轻微的朋友只做S级的前面2点。D级方法最无用，列出来引以为戒！
严格执行！
不要侥幸！
要清楚地认识到医生也是普通人这一事实。
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