细心耐心爱心
平日不可以含胸。小时候含胸是因为觉得凸起来 不好看，长大了含胸总不可以因为有胸就不自信了吧。这时候，更应该挺起胸膛来，不可以驼背的，这样子，一影响背部发展，二影响美胸形成。所以，坐的时候要直，站的时候也要。如何让自己挺胸成正确姿势呢，双手放在悲伤，呈“祈福”状态，那时候的腰是正确是直的姿势，一开始会很痛，长期坚持下来，你会觉得，自己的站姿特别好看哦。
每天正确动作的按摩。其实按摩的姿势竟然也是有所讲究的，不然为什么以前按摩没有效，反而现在晚上不自觉地按摩会很有效呢。按摩一直有两个方向是传统按摩方向，一个是由外侧往内推，一个是在胸部绕圈圈地按摩。超级有效的呢！当然，也还有，从各种方向往内推连续做，以及，在乳沟中间处按住，往乳晕方向横划的按摩动作。
从腋下到胸部的按摩。一是防止胸部扩散，二这样子做会有很好看的胸型哦。
吃适量的生花生。买生的花生米。一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎再咽下去。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
拉伸运动可以使乳房趋于结识。女人到了一定的年龄，胸会开始下垂，所以如果年轻的时候对下垂有所避免工作，可以从现在开始，购置拉伸带。在拉伸过程中，我们的胸大肌会对乳房美化哦。紧实胸大肌，让胸型坚挺，预防胸部和腹肉松垮。
催眠丰胸。这大概是我学到的最搞笑的一个丰胸办法了。但是，我是相信的呀。因为，一个人的暗示作用是真的有效的，我们一直暗示自己胸大胸大，胸会听话地知道你发出来的信号，然后慢慢生长。可谓是吸引力法则，你想要什么，心诚则达呀。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
最后，奉上我最近学习的床上丰胸运动哦。它当时的标题是：白天没时间的MM，晚上可以睡前花10分钟左右的时间做以下这6个丰胸运动，醒来你定会有惊喜。坚持必定有效果哦。总之，念念不忘，必有回响。小编这九大方案，可是亲身实践过的呢！祝福你也升罩杯哦~~！！
祝你天天开心~