大米红枣桂圆粥是养生的补品，尤其对女性来说，还有一定的养血美容的作用，那么怎么做呢？
食材
1
红枣 100克
2
桂圆 100
3
大米 50克
4
糯米 50
5
白糖 适量
方法/步骤
1
将莲子洗净去衣加水浸泡，用火蒸1小时取出备用。
2
桂圆去皮。
3
板栗剥去壳
4
将红枣和花生洗干净，然后倒入锅中煮。
5
红枣和花生煮成半熟时，再将大米和糯米倒入锅内，水开后，再用微火煮。
6
粥煮到到7，8成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀。
7
粥开锅以后，再煮一会，撒上白糖。
8
大米红枣桂圆粥，不仅可以补血、补铁，还能补钙。还能改善失眠、汗多、心慌以及更年期妇女的焦虑症。尤其适合血气不足女性。
注意事项
红枣桂圆粥有养生美颜的功效，但是糖尿病、下腹胀满、便秘患者不宜食用。
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