黑米、桂圆和红枣都是补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著，桂圆不是很好消化，不可贪多哦。
食材
1
黑米 一把
2
山药 一小段
3
桂圆 5颗
4
大枣 7颗
方法/步骤
1
提前三小时将黑米洗干净泡在碗里泡好。
2
三小时后连米带水一起放进锅里，再加大概两厘米高的水。按下煮饭键开始煮粥。
4
山药一小段洗干净切成丁，泡在碗里。
5
桂圆剥壳，大枣掰开，放碗里备用。
6
黑米煮熟但没有煮烂的时候将山药、桂圆、大枣一起放锅里开始煮，锅盖需要用筷子担起，否则锅会溢。
7
10分钟后调到保温键，焖3分钟就可以出锅了。
注意事项
1
桂圆不易消化，不可贪多。