女人经常吃核桃的好处有哪些？

益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸。

能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

吃核桃补大脑，可将核桃仁加冰糖，捣成核桃泥，密藏在瓷罐内，每次取两勺，用开水冲喝，冲时盅盅有一层白色液体浮起，这就是核桃奶，美味可口。

助美颜，若久吃核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人，皮肤衰老更宜常吃核桃。