哪些食物有利于身高增长

知识渊博的子衿

想要长高的大家

食物以蛋白质为主蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

动物性蛋白质在肉类、鱼、蛋等都含有多量的动物性蛋白，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

早餐不能省掉有许多怕胖的女王岔孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天注狠低的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

量要多而热量要少每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几场敏乎没有热量；蔬菜汤也是。