月嫂认为宝宝长牙需以下营养素多补充磷和钙这个阶段是宝宝长牙的时期,矿物质、钙、磷此时显得尤为重要,有了它们,小乳牙才会长大,并且坚硬度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄’奶制品等食品可使宝宝大量补充钙。而多给宝宝食用畜肉、鱼、豆类、谷类以及蔬菜等食物就可以很好地补充磷。补充适量的氟适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀、不易发生龋齿。海鱼食物中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。补充适量的蛋白质如果要想使宝宝牙齿整齐、牙周健康,就要给宝宝补充适量的蛋白质。蛋白质是细胞的主要成分,如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。所以,适当地补充蛋白质就显得尤为重要。各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类所含的蛋白质较多。这些食物中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。维生素也是好帮手维生素A能维持全身上皮细胞的完整性,少了它就会使上皮细胞过度角化,导致宝宝出牙延迟。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化,一旦缺乏时就会出牙延迟,牙齿小且牙距间隙大。妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物,如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂(注意不要过量)、新鲜蔬菜等补充维生素A,以维护牙龈组织的健康;可以通过给宝宝食用新鲜的水果,如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质形成的维生素C;可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
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