本人天生不白，平时就很黄，晒了后就黑，很难白回来，但是现在经过一个月食疗加外部美白，初有成效，希望长期坚持能变白
工具/原料
vc、ve,薏仁银耳大枣，珍珠粉甘油等
方法/步骤
1
首先了解自己为什么不白。就我而言就是太黄，显得不好看，原因就是气血不足，缺乏锻炼。对症下药才有用，还需要长期坚持。
3
外部运动。刚说到我皮肤黄，因为我很不爱运动，所以面色不好看，从上周开始每晚跑步半小时，量力而行嘛，但是现在冬天晚上跑步鼻子受不了，考虑其他的方式了。这个具体效果还没看到。
4
外部护肤。一周去两次角质，敷两次面膜。面膜自制的，珍珠粉加百雀羚甘油加蜂蜜加牛奶（前一天晚上喝剩下一滴就行了，真的不需要多少），珍珠粉干的很快，干了就抹点甘油或者护肤水。15分钟后洗掉加正常的护肤。我实在太懒了，经常洗了啥都不想抹了，但建议还是正常护肤步骤
5
一个月后，我的脸比手白了好多，，，哦，还有记得防嗮，现在冬天阴天我都抹了防晒霜。 ，，，还有前周天我去医院取了痣，脸上不能沾水，所以外部护肤已经暂停了很久了，，等脸好了再继续更吧
注意事项
时间较久，需要坚持。而且在坚持的过程中自己要多了解，不断改进自己的方法。不要总是说这样不行那样不行，几个月后你还是会在到处问，所以行动才是最重要的，加油吧
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