怎样才能控制自己不对孩子发脾气？

冷静

淡定

意识到自己快要发脾气的时候，先让自己冷静三分钟。父母对孩子发脾气多半是恨铁不成钢或者想要孩子更优秀，并不是为了发脾气而发脾气，所以，先给自己几分钟的冷静时间，思考解决问题的办法吧。

跟孩子进行有效的沟通。很多时候，当我们发完脾气才知道错怪了孩子，或者孩子也有自己的苦衷。所以，孩子让您生气了，先别急着生气，也别急着发脾气。跟孩子先交流，如果孩子真的做错了，再批评也不迟。

试着让孩子和您一起学会换位思考。让孩子扮演一回父母，自己扮演犯错的孩子，看孩子怎么想怎么做。这样，他也能体会到做父母的心情，同时您也达到了教育孩子的目的。

降低对孩子的期望值。我们一直被灌输着不能让孩子输在起跑线上的错误思想，孩子一做的不如我们预期，我们就会对孩子多加的苛责。甚至忘记了当初孩子出生时我们对他们的最低要求，只要健康快乐就好。所以，勿忘初衷，降低对孩子的期望值吧。这样做，你会发现，你对孩子会少发好多的脾气。

脾气准备爆发的时候，让另一半先行处理。教育孩子不只是妈妈一个人的责任，有时候孩子更愿意跟不常教育他的人交流。这也就是为什么在家里，父母二人一个要扮红脸一个要扮黑脸的原因了。

要时刻提醒自己生气发脾气伤害最大的是自己。我们都知道生气伤身，频繁的生气就是在慢行自杀啊。况且生气发脾气又不能解决问题，所以，还是努力控制自己少发脾气吧。