苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用
方法/步骤
1
选两根你觉得还不错的苦瓜！
2
切半
3
将里面的白东西掏干净要不你会后悔的
4
如图大小
5
焯2分钟的水
6
将焯水好的苦瓜放在冷水里面冷静一下！
7
当当！爆炸食欲香死个人！
注意事项
苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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