红薯含有大量膳食纤维和维生素C；红薯含有的结构氨基酸理想，糖蛋白可有效为机体增强免疫力。玉米含有丰富的植物纤维素和维生素，胡萝卜素与烟酸。南瓜含有维生素和果胶，类胡罗卜素，锌以上三种食物煮粥同食对宝宝肠胃有清毒排毒作用。
食材
1
大米 适量
2
玉米 1根
3
南瓜 适量
4
红薯 1根
方法/步骤
1
将玉米洗净，用小刀在玉米棒上摘掉一行玉米，然后直接用手掰取玉米粒。
2
用豆浆机榨取玉米汁，然后将玉米渣与玉米浆分离，玉米浆放置备用。
3
红番薯洗净去皮磨成泥放置备用。
4
南瓜去皮切块放入锅中煮绵后捞出，放入小碗中，用勺子轻压即可弄成泥，放置备用。
6
粥煮至浓稠状即可加南瓜泥，搅拌均匀，加盖小火煮20-30秒即可关火，建议不可立即开盖，焖至半小时后食用，粥更加浓稠，香味更加浓郁。
注意事项
1
1.若是菜市场有玉米卖，直接购买玉米粒即可，就省去自己动手掰取玉米粒了。
2
2.南瓜也可用研磨器磨成泥直接放入粥中煮。看个人喜欢。
3
3.宝宝刚开始吃玉米时，玉米浆要少放些，吃几次后，宝宝肠胃适应没有什么不良反应，就可以多放，或者直接用玉米浆煲粥了。
4
3.粥煮开后尽量用小火煮，应为有些宝宝比较容易上火的；一直用大火滚煮的粥是比较容易让宝宝上火的。