秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收成熟的季节，众所周知，水果含有丰富的营养物质，它对人类身体健康有很大的帮助和影响，同时也是我们人类生活中必不可少的一部分，那么水果品种繁多，究竟该如何选择呢，其实桑葚就不错，今天我就来科普一下。
方法/步骤
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桑葚的种类:目前常见的有早熟型桑葚，晚熟型桑葚等其他品种的桑葚。
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如何挑选好的桑葚:尽量多挑果粒饱满，有光泽的桑葚。没有成熟或太过成熟的桑葚不要购买，这样的桑葚对人体有很大的刺激性，一些表皮损伤很严重的也不要买，会严重影响到口感，桑葚不要放太久，要快点吃完。
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桑葚所含营养元素:桑葚含有丰富的维生素，膳食纤维，矿物质等其它营养元素。
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常吃桑葚的好处:多吃桑葚可以增强免疫力，美容养颜，补充营养，开脾健胃等。
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桑葚的吃法:桑葚的吃法多种多样，可以榨成果汁，制作果酱，水果蛋糕，水果沙拉等。
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