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方法/步骤
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首先就是：有补脾健胃、利水消肿的鲤鱼
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但是很多人会说鲤鱼有泥土味，我们可以将其放在盐水中泡2小时，即可去除泥土味
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还有就是利于排毒的水果要多吃
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补肝肾，益精血的芝麻，也是餐桌必备食材
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芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕点
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还有就是多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物，补充维生素A、C、E。
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