怎样避免夫妻争吵？

夫妻之间要培养夫妻魂，形成一个稳定的家庭结构；

不能只顾自己的利益，忽略了对方的感受；

多站在对方的角度，了解其处境和感受，学会接纳和包容；

合理表达自己的情绪，不要用恶毒的语言伤人，引发对方的不满；

当一方爆发，开始发脾气时，另一方努力成立对方的自体客体，帮助他表达自己的感受，譬如，告诉他，我感受到你非常生气，心里很难受吧？

当对方的感受被自己共情到时，情绪开始趋向平和，这时再说出自己的感受，譬如，你当着孩子的面这样发火，我心里既难受又害怕，难受的是，你也没有理解到我，害怕的是担心会吓到孩子；

当有矛盾时，可以心平气和地坐下来，互相商讨，充分表达自己的需要，然后找到最大公约数，这样就可以避免很多冲突。